Batido de sandía y plátano. Fácil, Rápido y Saludable

Hoy te traigo una fantástica receta para tomar (por ejemplo) junto a la piscina y disfrutar de lo que nos queda de verano: batido de sandía y plátano. Además de refrescante es una merienda de lo más sana y natural, ideal para los niños y para los no tan niños ¡a todos nos encantan los batidos!

Batido de sandía y plátano. Fácil, Rápido y Saludable

Lo bueno de los batidos es que nos ayudan a mantenernos hidratados a la vez que son saciantes, nutritivos y refrescantes. Además, al elaborarlos con ingredientes naturales son super saludables, lo que los hace perfectos para cualquier momento del día.

Receta recomendada…

Si te gustan los smoothies caseros no puedes perderte este batido de piña y albahaca, pues es super refrescante y de lo más saludable. Aprovecho para recordarte que en mi canal de YouTube publico una nueva receta y muchos trucos todas las semanas, así que no dudes en suscribirte ya mismo. Tu apoyo es muy importante para seguir creando contenidos.

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Batido de sandía y plátano. Fácil, Rápido y Saludable
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Batido de sandía y plátano. Fácil, Rápido y Saludable

Cómo preparar un batido o smoothie de sandía de forma fácil y rápida. Resultado sabroso, hidratante y refrescante. Para niños y adultos.
Raciones 2 personas
Tiempo de preparación5 minutos
Tiempo total5 minutos
Plato: Bebidas
Cocina: Española
Dieta: Sin gluten, Baja en calorías, Vegetariana

Ingredientes

  • 1 vaso sandía troceada sin pepitas
  • 2 plátanos maduros
  • 1 yogur natural sin azúcar
  • 200 ml leche o bebida vegetal fría

Utensilios recomendados para esta receta

A continuación detallo algunos utensilios que he usado para esta receta y que puedes encontrar en Amazon u otros sitios (contiene enlaces de afiliado).

Elaboración paso a paso

  • En el vaso de la batidora colocamos la sandía troceada y sin pepitas junto con el yogur natural.
  • Trituramos bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Agregamos el plátano pelado y troceado junto con la leche o bebida vegetal muy fría.
  • Trituramos hasta que no nos queden grumos.
  • Servir.

Notas

Para que este batido esté bien frío recién elaborado, podremos conservar las frutas en la nevera. Otra opción será agregar unos cubitos de hielo en el vaso de la batidora, para triturarlos junto con la fruta.
Yo no le agrego nada de azúcar ni ningún endulzante a los smoothies, pero de forma opcional podrás agregar dátiles, azúcar, miel, stevia, etc.

Batido de sandía y plátano. Fácil, Rápido y Saludable

Espero que te haya gustado esta receta de batido de sandía y plátano y que te animes a prepararlo, pues es una bebida refrescante e hidratante perfecta para disfrutar en verano.

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