De vez en cuando me encanta tomarme unos minutos de relax bebiendo algo fresquito (y aun más si es algo tan rico como sano ). Por eso hoy te propongo un delicioso batido de plátano.
Conozco a mucha gente que no prepara batidos caseros por pereza, porque piensan que les va a llevar mucho tiempo o porque creen que es muy difícil. Pero ¡para nada! Seguro que si pruebas de hacer alguno en casa ya no podrás dejar de prepararlos. Son perfectos para la hora de la merienda y los puedes preparar con las frutas que más te gusten (aquí te dejo algunas recetas más de batidos).
Ingredientes para el batido de plátano y yogur (para 2 personas):
3 plátanos maduros, 1 yogur, 100 ml de leche fría y azúcar al gusto.
Elaboración del batido de plátano y yogur:
Es tan sencillo como poner los plátanos, el yogur y la leche en el vaso de la batidora. El yogur podrá ser casero o comprado, pero ten en cuenta que si lo elaboramos en casa con una yogurtera obtendremos un batido mucho más saludable.
Batimos unos minutos hasta que el plátano esté bien picado y todos los ingredientes estén bien integrados. Finalmente añadimos un poco de azúcar al gusto y batimos un poco más para que se integre bien (yo no suelo añadirlo porque no me gusta tan dulce, pero eso va al gusto de cada uno).
¿No te parece rápido y sencillo? Ahora ya no tienes excusa para preparar un rico batido en tu casa.
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gracias por tu receta
Muchas gracias a ti por pasarte por mi página y dejarme un comentario 🙂
Espero que si la preparas, lo disfrutes porque está riquísimo! saludos 🙂
Acabo de descubrir tu blog y me han encantado las recetas de los batidos!!
Un saludo desde http://alimentacioinutrici.blogspot.com.es/
Muchas gracias!! Si pruebas alguno de ellos no dudes en comentarme el resultado!! me voy a dar una vueltecita por tu blog 😉
Saludos!!